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Come eseguire lo Squat con bilanciere – parte1

Squat: due concetti generali Oggi parleremo dell’esercizio dello Squat. Iniziamo dicendo che non si possono dare direttive assolute riguardo come eseguire lo squat, in quanto le numerose differenze strutturali e funzionali tra gli individui portano a una pluralità di esecuzioni. Di conseguenza ciascun atleta ricercherà la tecnica più idonea alle sue caratteristiche. Lo scopo di… Leggi tutto »