Archivi tag: programma di allenamento

Allenamento per principianti e avanzati

Vedo un sacco di persone alle prese con programmi di allenamento assolutamente decontestualizzati, tanto che a volte sembra che se li siano scambiati negli spogliatoi. Ma il programma di allenamento per principianti e quello per avanzati devono avere delle caratteristiche molto diverse, e ogni persona dovrebbe avere un programma appropriato al proprio livello. In questo… Leggi tutto »

Perdere peso senza soffrire la fame: svelato il metodo

Questo articolo è per assicurarti che è possibile perdere peso senza soffrire la fame. Vedere la ciambella che hai attorno alla pancia, o i cuscinetti che hai sulle cosce, evaporare lentamente settimana dopo settimana, fino a scomparire nel nulla, per non tornare mai più. Ma come è possibile, ti starai chiedendo. I carboidrati fanno ingrassare,… Leggi tutto »