in questo articolo vi proporrò un programma di allenamento outdoor. Credo sia il momento giusto in quanto le palestre chiudono per le vacanze estive e le reazioni degli iscritti vanno dall’indifferente, all’indignato che le vorrebbe sempre aperte, all’impanicato totale che si iscrive in un’altra palestra per il solo mese di agosto (e magari questa palestra… Leggi tutto »
Non credo nei programmi di allenamento proposti dai Guru del fitness che promettono, col loro Metodo X, risultati clamorosi per tutti. Segui il mio Metodo e metterai 12kg di muscoli su petto e braccia E tutti gli uomini clickano sul tasto Paypal. Perderai 10kg di grasso soltanto da addome e fianchi; diventerai alta, magra e… Leggi tutto »
Vedo un sacco di persone alle prese con programmi di allenamento assolutamente decontestualizzati, tanto che a volte sembra che se li siano scambiati negli spogliatoi. Ma il programma di allenamento per principianti e quello per avanzati devono avere delle caratteristiche molto diverse, e ogni persona dovrebbe avere un programma appropriato al proprio livello. In questo… Leggi tutto »
Questo articolo è per assicurarti che è possibile perdere peso senza soffrire la fame. Vedere la ciambella che hai attorno alla pancia, o i cuscinetti che hai sulle cosce, evaporare lentamente settimana dopo settimana, fino a scomparire nel nulla, per non tornare mai più. Ma come è possibile, ti starai chiedendo. I carboidrati fanno ingrassare,… Leggi tutto »
