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Allenamento per principianti e avanzati

Vedo un sacco di persone alle prese con programmi di allenamento assolutamente decontestualizzati, tanto che a volte sembra che se li siano scambiati negli spogliatoi. Ma il programma di allenamento per principianti e quello per avanzati devono avere delle caratteristiche molto diverse, e ogni persona dovrebbe avere un programma appropriato al proprio livello. In questo… Leggi tutto »