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Come pianificare un obiettivo in maniera efficace

In questo articolo parliamo di obiettivi e vedremo come pianificare un obiettivo in maniera efficace. Prima di tutto però vediamo quali sono le caratteristiche che un obiettivo deve avere per poter essere definito tale. Ovviamente io qui mi riferisco a un contesto di allenamento; in realtà mi sono accorto che le caratteristiche che ti elenco… Leggi tutto »

Obiettivi inconfessabili – Il viaggio dell’eroe in palestra

Abbiamo obiettivi inconfessabili, lo sai? Non sempre gli obiettivi che dichiariamo agli amici, al trainer a ai compagni di allenamento sono quelli reali. Diamo alla società delle versioni “semplificate” di quello che vogliamo ottenere. La realtà dietro infatti è molto più complessa. Spesso quello che vogliamo ottenere non è soltanto una trasformazione fisica, ma anche… Leggi tutto »