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Se non vuoi che ti crolli tutto addosso, continua a leggere

Scopri se il tuo allenamento possiede i che lo sorreggono stabilmente

Che cosa sono i 7 pilastri?

Sono i principi fondamentali sui quali si deve obbligatoriamente basare un allenamento produttivo. 

Non hai idea di quante persone io abbia conosciuto nei miei 20 anni di lavoro in palestra che trasgredivano (spesso senza accorgersene) anche soltanto uno dei 7 pilastri.

Ebbene, sai cosa succedeva?

Il loro allenamento rendeva molto ma molto meno.

A volte la semplice inosservanza finiva per annullare l’effetto dell’allenamento stesso.

Ma come? È davvero possibile?

Purtroppo sì. Ogni allenamento deve strizzare l’occhio alle leggi della fisiologia umana.

Se cerchi di dettar legge tu, ti sbagli di grosso.

Devi conoscere come funziona il corpo per avere il maggior ritorno dai tuoi allenamenti.

O almeno conoscere le leggi che ne governano la fisiologia.

Scopri finalmente se il tuo allenamento è conforme alle leggi della fisiologia umana.
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