Archivi mensili:Agosto 2019

Riscaldamento: le 3 fasi, e perché ti conviene farlo

Riscaldamento: perché è così importante? In questo articolo vedremo perché nella tua routine non deve mai mancare e in cosa consiste nella pratica. Il warm up è quella fase che precede l’allenamento vero e proprio e che permette alle strutture muscolo-tendinee di sostenere gli sforzi dell’allenamento in condizioni di sicurezza e di maggiore efficacia. È a sua… Leggi tutto »