Ogni tanto qualcuno cerca su Google qualcosa come Camminare fa dimagrire o frasi del genere. Faccio personalmente delle ricerche per sapere quali sono gli argomenti più gettonati, in maniera …
Probabilmente chi ti accompagna nel percorso di dimagrimento ti avrà detto che l’alimentazione è molto importante, ed ha ragione (in realtà in questo articolo vedremo che è più importante …
Chi sceglieresti tra questi 2 personal trainer? Tiriamo una linea immaginaria e collochiamo ai poli opposti di questa linea due personal trainer. Sono solo due avatar ovviamente, due stereotipi …
Vedo un sacco di persone alle prese con programmi di allenamento assolutamente decontestualizzati, tanto che a volte sembra che se li siano scambiati negli spogliatoi. Ma il programma di …
In questo articolo parliamo di obiettivi e vedremo come pianificare un obiettivo in maniera efficace. Prima di tutto però vediamo quali sono le caratteristiche che un obiettivo deve avere …
Se hai cercato su Google “Personal Trainer a Milano” significa solo una cosa: che sei di Milano e hai deciso che vuoi rimetterti in forma. E per farlo hai …
In questo articolo ti parlerò della cosiddetta corsa brucia grassi, un protocollo di allenamento molto diffuso sia nelle palestre di tutta Italia che outdoor. Ma che cosa intendiamo per …
In questo articolo vorrei spiegarti, con parole semplicissime, come si dimagrisce. Anzitutto partiamo da due concetti semplici: è importante sapere quando dimagriamo e quando invece ingrassiamo. Ebbene, nell’istante in …
Il significato che voglio dare al giorno di Pasqua è quello di Rinascita. L’augurio che faccio al lettore di questo blog è quello di rimettersi in forma, rinascendo con …
In questo articolo parleremo dell’esercizio delle distensione alla panca piana con bilanciere. L’esercizio delle distensioni con bilanciere alla panca piana, detta anche bench press, prevede l’allontanamento di una resistenza …
